2020年のレッスンが始まりました。お正月休みはゆっくり出来るけど、身体が重いー、背中や肩...

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2020年のレッスンが始まりました。お正月休みはゆっくり出来るけど、身体が重いー、背中や肩が凝ったーという方にはおすすめのうつぶせエクササイズ3種です。全て4倍速🤣なので実際はもっとゆっく～り行って下さいね。 #ymピラティスひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘北口 #ひばりヶ丘ピラティス #ピラティスリフォーマー #西武池袋線沿線ピラティス

村上 洋子(@ympilates.hibarigaoka)がシェアした投稿 - 2020年Jan月5日am5時25分PST