足首、回してますか？
足首を回すのは、
足首を細くしたい人だけではありません。
正しく歩くためです。
地面に1番近い大きな関節だから、
硬くなると歩行に影響を及ぼします。
足のふくらはぎや
スネの筋肉を意識しながら
回しましょう。
そしてそして
できればリラックスして
癒される音楽を聴きながら
緑豊かな大地の上で、、
と、鼻を膨らませながら
想像した結果
こんな感じ🤣
出来上がりました。
履いている靴下はもちろん
ニティドプラスです😊
履き心地抜群の靴下を履いて
足首をじっくり動かし
そしてピラティスをする💕
心もカラダも整いますよ。
皆様のお越しをお待ちしています。
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