昨日は朝からテレビで
ピラティスについてお医者様が
お話されていました。
ピラティスはヨガと違った胸式呼吸であること。
ピラティスを続けると
カラダのバランスが良くなるという事
ピラティスを続けると
姿勢が良くなるし
体幹が強化されるという事
もう、当たり前のように
わかっている方々も多いけど、
改めて感じました。
皆さん！
ピラティスしましょう！
と、声を大にして言いたい
(^O^)
そして
午後からは
スタジオでレッスン
この日は仲良しご夫婦が
マシンピラティスを受けに来て
くれましたよ。
マシンは
カラダを支えてくれるので
無理なく気持ちよく
カラダを動かすことができます。
皆様のお越しを
お待ちしています！
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