Tさんのお宅でKさんも
来てくれてのセミパーソナル
レッスンです。
「ブログに載せていた靴下いいわね〜
欲しいな〜」
との事で早速何色かをお持ちして
おふたりに選んでもらいました。
そして早速履いてもらって
レッスンが始まりましたよ。
さあ、それでは
始めますよ！
脚で円陣！
頑張りましょう！
足指が反ったり何かを包むような
ハンマー指になったり、、
人は色々な癖を持っているのですけど
そんな所にまで目を向けて
しっかりと足を動かす事ができるのが
ピラティスです。
きょうはこの靴下を履いていたためか
いつもより深く足先にまで
集中できていたように思います。
ヒップロールでは足指、特に親指の意識を高め、内転筋、骨盤底筋の筋肉の
動きを高めていきます。
少し難しいサイドベンドを
やってみました(^^)
足裏の滑り止めもバッチリだから👌
自信を持って取り組めましたね！
今日も楽しい一日でした！
出張レッスンも随時受け付けております。
皆様のご連絡をお待ちしています！
yokomurakami767@gmail.com
ライン@を始めました！
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