ラグビーとピラティス

ラグビー界でも今やピラティスをトレーニングメニューに入れているようですよ。

今日お越しいただいた現役ラガーマンが

教えてくれました。

ラグビーは激しくぶつかり合い

走り、投げて、タックルして、、、

怪我も多くて大変なスポーツですね。

だからこそ、体幹を安定させ

いつもの力を何倍も大きくさせたり

もちろん怪我の予防のためにも

積極的にピラティスを行ってほしいです。

きょうは、ピラティスのいくつかの

原則を説明させてもらいながら

基本的なエクササイズをやってもらい、

さらに強すぎるところ、

鍛えたいところをチョイスし、

彼に1番必要なエクササイズを

してもらいました。

終わった時にはとてもカラダが

スッキリしたようです。

彼にとってはいつもやっている

筋トレに比べたら強度の低いもの

だったと思うのです。

なので、70分終わった時の

達成感や爽快感は

もしかしたら

不思議な感覚だったのかも

しれません。

老若男女、運動している人、

していない人関係なく

どなたでもその人に1番合った

内容のピラティスがあるのです。

多くの人に伝えたいな～という

気持ちから

伝えなくてはいけないのではないか

という気持ちに変わりつつある、、、

そういうキッカケをくれた

レッスンだったように思います。

4月には海外で試合だそうです。

その前にきっちりカラダを

つくってもらいたいと思います！