ピラティスには、マットピラティスの他
専用器具を使った「マシンピラティス」
もあります。
ひばりヶ丘パーソナルピラティスでは、
マットピラティスだけではなく
「リフォーマー」というマシンを使い、
老若男女、どんな方にも
心地よくストレスフリーなエクササイズを
楽しんで頂いております。
ピラティスのマシンはリフォーマーの他、
キャデラック、チェア、
ラダーバレルなど
数種類あり、何百通りの
使い方があります。
今回リフォーマーに続き指導方法を
習得したのが「キャデラック」
先日、読売新聞にも
大きく取り上げられていました。
カラダがぶれずに正しく動かす。
これはただただ姿勢改善や
カラダの引き締めだけにとどまらず
総合的に運動機能が向上するので
高齢者の転倒などによるケガの
予防になると注目されています。
ただ今必死で
指導練習中(頭の中で、、)
リフォーマーとキャデラックを
組み合わせれば、
それはもう最強レッスンに
なるわけです！
現在両方のマシンを使えるのは
原宿BODYMODEでのレッスンに
なります。
詳しくお知りになりたい方は
どうぞお問い合わせ下さい！