正確に言えばテニス肘ではなくて、
この辺りには、
バトミントン肘^_^
ピラティスで体幹を整え、
股関節の可動域を広げたら
カラダも自然と柔らかくなってきて
立ち姿勢も歩き姿勢も良くなった
60才代の男性Sさん！
一緒に来て下さっている奥様も
ホッントに姿勢が良くなって、、
と、嬉しそうにお話ししてくれます。
好きなバトミントンは
日に日に練習量も増え、
膝痛などは、とても良くなって
いたのだけど、
肘の部分に違和感が表れ
ご本人も使いすぎと納得されていても
ついつい練習に熱が入るようでした。
3週間ほど前にお越し頂いた時、
無理ない範囲で肘回り、前腕部を
ラクロスボールでほぐす事を
オススメしました。
この辺りには、
肘を曲げ伸ばししたり、
手首や指を動かす筋肉が
ひしめいています。
なので、テニスやバトミントンなどを
長く行い続けると
この辺りが疲れたり
痛みが出たりするのも
うなづけますね。
毎日ラクロスボールで
コロコロ肘周辺をマッサージ
したら、すご〜くほぐれて
動かしやすくなったそうです。
そんなお話をお聞きして
嬉しかったなー
ホッントに嬉しかった^_^
Sさんには
これからも好きな事を
ずーーっと続けて欲しいと思います。
ピラティスを通じて
ピラティス以外のメソッドも
知ることができて、
効果もかなりあることがわかり、
わかるともっと深く
知りたいと思うのです。
Sさん、ありがとうございました！