年に一度の……

健康診断の日でした。

基本的な血液検査の他に

胃がん、肺がん、乳がん、子宮がん、

大腸がんの検診もありました。

費用ですが、新座市はすべて無料です。

毎年必ず受診しています。

自分のために、そして

周りの愛しい人達のために

いつも

ベストコンディションでいたいから

そんな偉そうな事言う私ですが、

乳がんの自己検診がさぼりがちでした。

そのことを

医師に相談したところ

「あ、あなたは14日が誕生日だから

   毎月14日にチェックするって

   決めたら?」

そっか、そうします！

毎月自己検診を行うと、自分の胸の状況をつまり触った時の感触を手が覚えるのだそうです。だから、小さな変化を見逃さないのだそうです。

そんな話をきょうは聞いて、

ちゃんとチェックしよう！と

思いました。

年に一度の健康診断！

大事ですね。

写真の小冊子に症状別に気をつけてほしいことが書かれているのですが

共通することが3つ書かれていました。

1.バランス良い食事

→食塩は控えめに

2.適度な運動

→ウォーキングなど。

3.たばこは吸わない

→他人のたばこの煙を避ける

この3つは絶対守るー！