痛みと一言で言っても、
肩の痛み
場所もいろいろ、
そして痛みの度合いもいろいろ
例えば
肩の痛み
肩の痛みも
色々な痛み方がありますね。
痛くて動かせない人もいれば
ある一定方向に動かそうとすると
痛みを感じるとか。
先日、パーソナルレッスンに
来てくれたMさんも
肩の不調を訴えていました。
壁際に立ってもらい、
両手を壁に沿ってゆっくりと
上に上げてもらうと
痛い方の腕は肩の高さから上には
痛くて上がらないとの事でした。
その姿勢を拝見すると
骨盤や足首に改善したいところが
ありました。
レッスンは、マットエクササイズで
基本のエクササイズをし、
主にはリフォーマーでのエクササイズを
70分間、行なってもらいました。
そして、
レッスン終了後
始める前と同じように
壁際に立ち
ゆっくりと両手を広げて
もらうと、、、、
先ほど痛くて上がらなかった
片方の腕もスーーーっと
上がるではありませんか(^^)
そんなに驚きませんか？
確かにそういう場面を見せる
テレビ番組も
あったりしますよね。
要は肩をまんべんなく
動かしたりすると
一時的に上がるかもしれません。
しかし今回は、
痛みがあるし悪化したら大変だし
肩を動かしたり腕の筋肉を
使うエクササイズは一切
やりませんね、という事で
エクササイズをやりきりました。
肩甲骨や腕や肩を動かす
エクササイズを一切行わずに
結果として腕が
スムースに動くようになった。
この事は
どう説明すればいいのでしょうか？
カラダは上から下まで
繋がっているという証明なのでは
ないでしょうか。
少しの歪みも見逃さず
終始修正しながら正しく
筋肉を動かす事は
ものすごく大きな満足や
喜びに繋がるのかなと
思いました。
やっぱりパーソナルレッスンは
いいです。
私もそろそろパーソナルレッスン
受けにいきたくなりました。
(*´∇｀*)/