ピラティスは決して辛くないですよー
足にストラップをつけた
きれいですよー
でもね、お腹はしっかり引き締まるんです。
そしてカラダの歪みや硬さを改善してくれるんです。
今日は、朝から3レッスン。
自宅でリフォーマー
そしてラストは原宿でした。
朝一レッスンでのMさんは、週一グループレッスンにも参加してくださり
早何年？かな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
動きも慣れていて、最近は本当に
カラダも引き締まってきて
私もいい刺激になっています。
上腕に少し違和感を感じるという事で
慎重にエクササイズを進めていきました。
いまMさんはどうしてるかな？
心地よい夜を迎えてるかな？
そして午後から来てくれたHさんは
月に一度のレッスンです。
少しお疲れモードでして聞いてみると
な、なーんと！初孫お誕生だそうです。
ただいま娘さんが里帰り中で
お孫さんの世話で睡眠不足だそうです。
90分間たっぷりマット＆リフォーマーの
エクササイズでスッキリ爽やか
いい気分転換になっていただけたようです。
最後のお客様は
起業家のKさん！
お若いのにすごいですよね〜
ピラティスを始めて
時々傷んでいた膝もすっかり
良くなったとの事。
良かったー(^O^)
足にストラップをつけた
リフォーマーレッスン
脊柱や骨盤が安定していきます。
そして足がとても綺麗に
動き始めます。
きれいですよー
やった！と、ピース！
Kさんといると
こちらもとても楽しくなります。
すごく足が軽くなりましたー
辛くないしーでも
じんわり汗出るしー
整体に行ったみたいな気持ち良さ
そうなのそうなの
わかってもらえて嬉しいなー
さっそく来月もご予約頂きました。
お腹も引き締まるし、
不調も良くなるし、
そんなに辛くないし！
どーしよっかなーって悩んでいる方は
ぜひご連絡くださいね！