これほど丁寧に腹筋が使える
エクササイズがあるでしょうか、、
ロールオーバー
必ず毎回やりたいエクササイズ
なのですが、
グループレッスンの場合は
フォローが難しいので
なかなか出来ません、
クッションなどのツールを
使う少人数クラスでは
クッションでカラダを支えながら
行ったりします。
でも本当は上の写真のように
サポートしながらでも
しなやかに動いてもらいたいと
考えます。
このエクササイズを
このような人にぜひやってもらいたい
という姿勢の人がいます。
パーソナルでそのような方に出会い
ある程度基本のピラティスに
慣れて来たら
ロールオーバー
やってもらってますよー
きょうも出張ピラティスにて
AKさんに頑張ってもらいました。
一般的に、腰椎が硬い方には
非常にオススメのエクササイズですが、
オススメしたい方は
それだけに限りません。
やっぱり
ピラティスは奥が深いのです。
このロールオーバー
リフォーマーではもっと
気持ちよく出来るんですよー
たくさんの人に体験してほしいと
思います。