今回もまたまた人気ブロガーのどんさんが
レッスンの感想記事を載せてくださいました。
ピラティスを１０回行うと気分が良くなる。
ピラティスを２０回行うと見た目が変わる。
ピラティスを３０回行うとカラダのすべてが変わる。
これは、ピラティス考案者ジョセフピラティス氏の言葉です。
どんさんの感想記事も今回で６４回目になりました。
カラダのすべてが２回変わったことになりますね(^^)/
そう、どんさんのようにピラティスを長く続けると
まず自分のカラダに対しての意識が変わります。
何がどのように変わるのか？
それはその人によって違いますが
ピラティスを継続する事によってカラダの関節
特に股関節や肩関節を正しく動かそうという
「すべ」を知ることができます。
そうすると、自然とカラダ、特に体幹部が安定するので
パワーを出すアウターの筋肉が喜んで動いてくれるわけです。
今回もどんさんにはたくさん筋肉を喜ばせながら？
動かしてもらいました。
大活躍のリフォーマーです！
それではぜひ、ご覧ください。
どんさんのピラティスレッスン感想記事です
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