お尻は下がっているより
上がっていた方がいい！
誰もがそう思っているのでは？
どうやったらヒップをアップできるのか？
逆に言えば
どうしてヒップは下がるのか！？
ということを考えてみました。
ヒップをアップさせるには
そのお尻の筋肉を鍛える！
そう思う方は多いはず。
確かにそうなんだけど、
どうもそれだけでは解決できない
事があるようです。
お尻が下がる！？
筋肉が下に落ちる！？
んー
そういう事よりも
骨そのものに注目します。
つまり、お尻の筋肉が付いている
骨、骨盤ですね、
その骨盤が本来の位置に
いてくれなくなると
お尻は下がってしまいます。
簡単に言えば
骨盤が後傾してしまうと
自然とお尻は下がってしまいます。
上の絵を見ても一目瞭然
不良姿勢は
ヒップを下げてしまいます。
ではなぜ
このように骨盤が後傾して
しまうのでしょう？
色々な原因がありますが
一般的には
★腹筋力の弱化
★股関節周辺の筋肉の柔軟性の低下
★不良姿勢の放置→意識の薄さ
などが考えられます。
なーんだ、そんな事？
そーなんです、
だからまずは自分自身への
意識改革！
これは
ヒップをアップする事、
他にもお腹をぺったんこにする事
猫背を改善する事
などなど
多くの進化に繋がるのです。
春まで待てませーん！
前に進むよー
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡