本日、このブログの読者のAさんが
ダブル洗顔いらないんです。
初めて訪ねて来てくれました。
販売のお仕事だそうで
立ちっぱなしで色々と
お疲れのようでした。
でも、とても明るくって素敵な人。
初対面なのにすごくお話しやすくて
楽しい時間を過ごさせてもらいました。
姿勢分析をもとに
マットエクササイズと
リフォーマーエクササイズを
組み合わせながらの70分は
あっという間に過ぎて行きました。
普段頑張り過ぎているところを緩め、
少し忘れかけている筋肉を目覚めさせ、
そしてインナーマッスルを意識する
エクササイズブリージングは
もっとも伝えたいメソッドでもあります。
Aさんは、久しぶりのピラティスだそうで
、そしてリフォーマーは初体験でした。
例えば苦手の方が多いエクササイズ
ハンドレッド！！
このエクササイズをリフォーマーで
行ってもらいました。
手に持ったストラップを
しっかりとコントロールして
動かすことによって
結果としてコアの筋肉がしっかり
働きます。
なので、マットでのハンドレッドに比べると
心地よくできます。
それをしっかりと感じ取っていただけたようです。
脊柱を屈曲、回旋、などなど、、
アーティキュレーションをきちんと
意識することによって
その脊柱、骨盤は
よりニュートラルへと導かれます。
エクササイズが終わり
始まる前に立った時と同じように
立ってもらい、軽く足踏みしてもらうと、
わー
めっちゃ違ーう！
というご感想。
そーなの！
めっちゃ違うんですよねー
言葉では説明しにくいけど
めっちゃ違ーう、の一言に
ピラティスの良さが詰まっている！
改めてそう思いました。
足取り軽く帰られたAさん！
明日からまたハイヒールで
カッコよく頑張って下さいね！
楽しい一日でした
（＾∇＾)
今夜はものすごく風が強くて
明日の天気も心配ですね。
きょうは早めに寝ようかな。
お気に入りのメイク落し！
ダブル洗顔いらないんです。
スッキリ落ちるけどしっとりしていて
不思議なオイルリムーバー！
お休みなさい🌙