カスタマイズ

先日購入したリフォーマー

今夜、

ストラップとロープを

取り替えて

かなり

使いやすくなりました！

わーい！

ロープのすべりも良くなって・・・
毎日のトレーニングにかかせません(*^。^*)


本日朝から９０分！
パーソナルレッスンでしたのよ～
ＴＭさん、頑張りましたね～
疲れました？とお聞きしましたが
ぜ～んぜん！・・・だそうです

そう、ピラティスって疲れないって言ったら
うそになるけれど、心地よい方が勝ってしまうのよね。
だからクセになるトレーニングです

不調がある方はもしかしたら
カラダのバランスが悪くなっているのかもしれませんね。
ピラティスでバランスを整えると
心地よさと同時に痛みも軽減されていきますよ。

レッスンで中腰の指導が何時間も続くと
さすがに腰がおもた～くなる時があります。
そんな時は、必ずリフォーマーで
カラダを調え、その重さを次の日まで
ひきずらないようにしています。

腰椎の硬さは腰痛につながります。
ちょっと重いな～というときに
治してしまいましょう。

カラダを引き締めたい人にも
リフォーマーピラティスをおすすめします。

何はともあれ！
もう夏よ～

有意義に過ごしましょうね～
(^^)/~~~