リフォーマーをお2人で受けて頂きました。
いつもは、Ｋさんのお宅まで伺いＹさんとお2人でのセッションなのですが、
本日は、リフォーマーを体験してみたい、と
お2人で我が家まで来て頂きました。
本当にありがたいです。
お1人の場合もお2人の場合も貴重なセッションの
お時間は、心残りのないように
納得のいく時間にしていただきたいと思っています。
きょうは、
リフォーマーの体験がメインでしたので
６０分をほぼリフォーマーのみの時間とし
お2人で仲良く交互に体験していただきました。
いつもマットに座っておこなってもらっている
スパインツイストは、
ボックスに座って体験して頂きました。
マットに長座に座っておこなうよりもかなりやりやすいと思います。
Ｙさんに体験していただきました。
いつもよりも
脊柱のシフトも少なくそつなく上手にできておりましたよ。
これまでにウェーブリングやセラバンドを使って
リフォーマー疑似体験も何度もしていただいていたので
お2人とも、スムースにこなされておりました。
ただ、マットピラティスに比べて
筋肉を動かす方向、それに伴う体の安定など
知らず知らずのうちに求められて動かすので
小さな癖やゆがみなど細かいところも見えてきます。
そして細かい修正をさせていただきながら
少しずつ筋肉は正しい方向へと動いていきます。
小さな癖やゆがみが治ってくると
気になる不調もよくなるのですよね。
きょうは、初回でしたので
チャレンジ的な動きはあまりなく
最後も、ももの前を気持ちよく伸ばす
「サイストレッチ」で終了です。
リフォーマーに片足を乗せて
キャリッジを動かす
想像以上にももの前、付け根のあたりの
伸び感を強く感じられます。
Ｋさんの左足、ぐんぐん伸びていきました。
美しい～(*^。^*)
来月から
お2人でのレッスンは、
７０分 ７０００円になります。
この７０分はどのように過ごすか
どんなレッスンにしたいか
ガッツリリフォーマーを交互に？
いや、マットだけでいいから2人一緒に動かしたい？
いやいや・・
などなど
そのお2人のご希望をしっかり聞いて
ご希望に沿った内容でプログラミングしていきたいと
思っております。
なにはともあれ、
Ｋさん、Ｙさん、お疲れ様でした。
さっそく来月もご予約いただきました。
ありがとうございました！！！