昨日のパーソナルレッスンでは
リフォーマー3回目のTMさんが
60分間頑張ってくれました。
足の甲の痛みが少しあるという事
でしたので、フットワークは
控えめに
その他はほとんど休みなく
流れるように進みました。
スムーズにカラダが動き
見ていて気持ちよかったです。
時々中級の動きにもチャレンジ
してもらい、
グッと集中力も増してきました。
マットピラティスに比べ
カラダにかかる負荷が
軽いエクササイズが多いので
難なく動ける動作も多いのです。
しか～し、カラダは正直なもので、
マシンにカラダを預けて動き始めると
カラダのちょっとした歪みや
動きのクセも見えてきます。
細かな修正をさせていただきながら
カラダを正確に動かしてもらうので
負荷が軽くてもカラダには
しっかりと効いてくれて
終わった時のカラダの伸び感も
マット以上に感じる方も多いです。
TMさんもたくさんのエクササイズの
あと
疲れました？
とお聞きしましたが
いいえ～ピラティスで疲れるって
感じることはないです。
そうですか(*^_^*)
かえって疲れが取れるって事ですかね？
次回は、90分でご予約頂きました。
しっかりプログラミングいたしますね。
毎日色々な方と接して
その都度新しい発見がある
パーソナルレッスン
そろそろ私も受けに行こう💕💕