指導準備②

明日のための指導準備

めずらしく

ピラティスではなくて

エアロビクスなのであります。

なのできょうはレッスンのあと
スタジオをお借りして
しばし汗を流して来ましたよ(*^。^*)

初級エアロビクスだから
ていねいに、簡単に、
で、いいんですよね・・・？

１年ぶりくらいかも。

でもカラダは良く動く。
いつも思うんです。
よく動くんです。
エアロビクスを週に１０数本やっていた時よりも
よく動くんです。

不思議よね。

レッグカールは特に気を付けないと
本気でお尻をかかとで蹴ってしまって
ひどく痛い思いをしてしまうので・・（笑）

昔は思い切って頑張って蹴って
やっとかかとがお尻に届く？
そんな感じだったのにね。
相当腸腰筋が硬かったんだな。
あのままだったら
今頃相当前のめり姿勢になっていただろうな。
しかもそれに気づいていないんだろうな。

な～んてね

エアロビクスの指導準備のはずが・・・
コリオを考えるはずが・・・
違う事ばかり考えていました


明日はうまくいくかな・・


夜になり
家でストレッチをしていたら
パーソナルのお客さまから
嬉しい画像つきメッセージが届きました。

↓

すごいですね～
この雲の下にいたかったな～

素敵な画像を
ありがとうございました。

明日、頑張れそうです！