そんな言葉をたくさん聞けた1日でした。
朝一番、我が家に来てくれた
イントラかおりん。
ダンスインストラクターですぞ。
リトモスやポルドブラ、など
いま流行りのプレコリオエクササイズを
かっちょよく決める
人気インストラクターなのです。
きょうは、
初リフォーマー体験だったようで
テンションも
立ち姿も素敵、、なんですが
やっぱりちょっと頑張りすぎている立ち方。
これはもうイントラの宿命なんですかね？
ほとんどのイントラさんは
そんな感じの立ち方なのです。
もひとつしなやかで
力強いパフォーマンスをしてもらうため
リフォーマーで可動域チェック＆エクササイズしてもらいました。
体幹を維持しながらの
バックローイング
オープンエルボーズ
胸郭も安定させまーす！
ダンスの時に足が横に広がりにくい？
ふむふむ、、
外転に制限かかってるのかな？
アダクターストレッチで
気持ちよく足を動かしてみてもらいました。
きれいに出来てます(^_-)
も少し慣れてきたら
サイドスプリッツで
がっつり外転筋群使いましょ！
かーおりーん、
ありがとうございました！
また来月ね！