肩こり、背中のこりやこわばり、痛み
首のこり、腰の痛み、重い感、
お尻のこりや痛み、しびれ感
ももうらのこわばり、しびれ
膝の痛み、ふくらはぎのむくみ
足のつり感、足指の痛み
などなど・・・
そんな不調がまったくない大人って
いるのかな？
不調があるのは、
何かをさぼっていたり
何かいけない事をしたわけではないから
隠したりする事ないし・・
でも、それを解消させるために
何をすればいいのだろう
それがよくわからずに
とりあえずこりをほぐしてもらったり
ストレッチしてもらったり・・
それもとてもいいと思うのだけど
毎日行くには時間もお金も
結構かかりますよね。
毎日すこしづつでいいから
自分自身で何かチャチャッとできたら
それはそれはとても
自分にとって強みになります。
だから
ピラティスをしましょう。
きちんとプログラミングします。
その方にあったプログラミングです。
おうちピラティスのプログラミングも
ご希望の方にはおつくりします。
ピラティスを生活の一部にして欲しい。
一生心地よく過ごすために
(*^_^*)
誰にも頼らずにしっかり生きていくためにね
(*^_^*)
かっこよく歩こう！
お腹もキュキュッと引き締めて！