つる場所にもよるけれど
ピーンといやな痛みがはしります
まずは
マッサージですね
どこを？ってよく聞かれます。
痛い場所を、です
こんな感じに透けて見えたら
便利なのにね、いや、透けて見えたら、、
無理だわー
横向きでごめんなさい
足裏や、足の指に痛みが走った場合も
ふくらはぎのマッサージは
したほうがいいと思いますよ。
ふくらはぎが硬いと
足首の動きが悪くなるので
足の指や足裏の動きが悪くなりますからね。
これから
ますます寒くなる季節です。
足先のケアは大切です。
お風呂でゆったりほぐすのもいいですね。
ぜひ今夜からやってみましょう～