何度もやってみてくれているようです～ロールアップ～

以前にこんな記事を載せました

何度もやってみよう～ロールアップ～

そう、この記事では
マシンを使ってのロールアップなので
無理なく気持ちよく背骨の動きを確認しながら
できるロールアップなのです。

マシンを使えば
マットで、ちょっとしんどいな～というエクササイズも
気持ちよくできたりします。


たとえば、

マーメード

これは中級レベルのマーメードですが、
足をしっかりと固定できるので
カラダも安定し、 エクササイズもやりやすいのです。




さて、話はロールアップに戻りますが、
お客様でこのエクササイズを
気持ちよくお家でも続けてくれている方がいます。

以前にもご紹介した
セラピストのMakiさんです。

ありがたいですね～


今回もまた、
Makiさんの記事をリンクさせていただきます。


ぜひご覧くださいませ


ひばりヶ丘　隠れ家サロン
～　Plaisir　～　プレジール
makiさんのブログ　　「ローーールアップ」