今日は、久しぶりにエアロビクスレッスンをしちゃいました。
ここのところ何かと忙しく、
今日の準備がなかなかできなかった、
つまり、走ったり筋トレしたりね
できなかったので
ちょっと不安だったのですが、
動いてみれば、あらま
カラダが軽すぎる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そういえば、毎日
ピラティスはしてるんだった。
しかも
昨日は研修日。
リフォーマー使ってのトレーニングは
想像以上にカラダの機能改善
できているようです。
体幹は、今まで通りだし
手足はダルシム的に動くのですが
それだけではなく、
なんだか膝下が正確にしっかり動くんですよね～
わかりやすく言えば
絶対捻挫しそうもない、膝痛くならない
そんな自信が持てる足の動き方でした。
カラダって面白い
久しぶりにエアロビクスして
ますますピラティスが好きになったのであります💕💕
さ～て、明日もピラティス三昧ですよ～
おやすみなさい