始まりました

待ちに待った研修です。




ずっと前からやりたかったりフォーマー研修


やっと始める事ができました。




日々の忙しさから
この研修はまず無理！と諦めかけていました。

でもやっぱり諦めるわけにはいかず
たくさんの方々に迷惑かけてしまっているのですが
お休みをいただき昨日から研修が始まりました。



マシンを使う事による
カラダの安定感、心地よさ
これをできるだけ多くの方々に体験してほしい

ただそれだけです。




なかなか研修を受ける事ができず、
それでも諦められなくて
レッスンでは試行錯誤しながら
りフォーマーレッスンの雰囲気を味わってもらっていました。

足関節を動かすのに
ウェーブリングやセラバンドを使っての底屈

こちらは背屈

たまには、こうやって肩甲骨周辺や広背筋などを
しっかり動かしてもらいます。

フレックスクッションを使っての
腹斜筋エクササイズや、、、、

クッションを２つ使ってダイナミックに動かしたり、、、、




いやいやTMさん、今回も頑張りました！



実はTMさん、このあとこのままスポーツクラブへ

そして上級エアロビクスレッスンにご参加！

ピラティスのあとにエアロは初めて？だと思います。



その晩メールを頂きました。



「きょうもパーソナルありがとうございました。
その後の上級エアロ６０分、
マサイ族になれました。
ぴょーーん」

「身体ユルユル、でもアルデンテ。
気持ちよく集中して動けました」









なんて嬉しいメールなんでしょ！



身体ユルユル、でもアルデンテってわかるな～


TMさん！ありがとうございました！！