ピラティスで関節を滑らかに！

ピラティスを継続すると

とても身体がラク～に動くようになります。

それはなぜか？？


様々な理由がありますが
その中でも、この関節が滑らかに動くようになる、
というのが大きな理由のひとつなんです。

それは、球関節

すりこぎとすり鉢のような関係で
可動範囲は広い広い！
３６０度、ぐるぐる動く、ハズなのです。


人間のカラダでは、
股関節と肩関節が球関節ですね。


ピラティスを継続しておこなうと
この球関節、特に股関節には
まるで油をさしているように
滑らかに動くようになるのですよ。

そして可動域が広がり
柔軟性も高まり柔らかいカラダができあがる！

自分のカラダの事だから・・


興味がない人なんていないはず・・



自分に目を向けはじめると、
見えなかったものが見えてきたりして
面白くて仕方がないですよ



ピラティスは辛くない
ピラティスは心地よい

それは昔も今もブレずに想い続けています


さて、そろそろ寝よう

明日も超ハードな１日だから




きょうは１日オフでして、
美容院行ったり、携帯ショップ行って（また・・・）疑問を解決して
そして今週末から始まる研修の準備をしたり・・と、
充実した１日でした。


明日は暖かくなるかな・・


おやすみなさいヽ(´▽｀)/