何度もやってみよう〜ロールアップ〜

ピラティスのロールアップ、知ってますか？

簡単に言えば、寝っ転がって起き上がる。

というエクササイズ。

気持ちよく、しなやかに出来ればいいのですが、なかなか難しい。

そこで

背中にボールを置いたり

フレックスクッションを置いたりして

なるべく正確にゆったりと

行いたいものです。

そう、

本来ならば

キャデラックでロールアップ！

これに尽きますねー

背骨が１本１本動きます。

なんて心地よいのでしょう！

欲しいなーキャデラックー

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))