My strengths

昨日は久しぶりにエアロビクスのレッスンをしましたよ

初級エアロビクスだったので、

体力的には大丈夫なんだけど

久しぶりだと何かと不安に

なる事もあるわけです。

レッスン進行や構成については

何年ぶりでも不思議なもので

自然とカラダが動きます。

ただ、その動きですが
エアロビクスは正直言って
安全性に欠ける動きもあったりしてね
どこか傷めたりしないかなー

なんて良からぬ不安が頭をよぎったりして。

結果、どこも傷める事はありませんでした。
それどころか、
以前毎週１０本以上レッスンを持っていた時に
比べると、カラダがとーーってもラクに
動くのです。
それって、スゴイ事だと思いませんか？

だって、それから数年経っていて
いわゆる「老化」もあるだろうに・・
なんでこんなにカラダが軽いの？
自問自答しながらの４５分間でした。

たとえば、「Vステップ」というステップを踏んで
手の動きもつけてみて、
左右の手を交互に上にあげてみたりするでしょ？

もーーびっくりなんですよ。
それぞれの手の付け根にバネがついていて
手をあげるとびよーーん、と伸びて行くような
そんな感覚があるのです。
な、なんなのこの感覚！驚きの連続でした。
そんな時ふと思い出したのは、

「ダルシム」（知らない人多いよねーー）

ゲーム、ストリートファイターの悪役

こんなのとか・・・・

こんな感じで・・・・(笑)


我が息子が小さい時によく
ゲームの中で戦っていました。


私の手足は、今まさに「ダルシム」


終始そんな事が頭をよぎったのであります。


これはやっぱり「ピラティス」効果
体幹がしっかりし、各関節の可動域が広がり
結果、手足が非常に軽く柔らかく動く
ニーアップをすれば足がすんなり上がり
心地よさも以前の何倍も感じられるし

レッグカールをしてみたら
本気でお尻を蹴ってしまって
「いたーーい！」と心の中で叫んでしまったり。。。

不思議な感覚を何度も体験しました。

そんな心地よいカラダですから
傷めるなんてないわけです。

大きな自信につながりました。

これは、私にとっては
大きな大きな強みになったのであります。


ダルシム的手足の動きを今後も
十分楽しんでいきたいと思います。


楽しい１日でした～

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