久しぶりに
エアロビクスのレッスンをしました。
初心者向けの45分間のエアロビクスです。
🎶
前４つ🎶➕オルタネートニーアップ3つ🎶
ステップタッチでバックして🎶
グレープバインで行って帰ってきて🎶
VステップとAステップ🎶
といういたってシンプルなワンブロック🎶
しかーし、こういう超シンプルな動きで
汗がかけると
超気持ち良いのですよねー
だから
簡単なエアロビクスはやっぱり好きです。
もうエアロビクスのレッスンを抜けてから数年経ちます。
最後までやっていたクラスは
中級者向けで少しテンポが早かったり、
ターンを入れてみたり
リズムを変えてみたり、、
色んな事をしていました。
それなりに楽しんで頂けていたとは
思いますが、
私は正直言ってあまり楽しくなかった、
というより苦しんでいました。
何とか楽しんでもらおう、とか
ハッとするようなコリオを何日もかけて
考えたり、、
そんな事に疲れてしまったのかもしれません。
エアロもステップも別に難しくする
必要はないのでは？と思います。
単純な動作を何度も繰り返し行うのが
1番運動量が上がるような気がします。
飽きが来ないようにレッスンを演出するのも
インストラクターの力量にかかってる
わけですからね、やりがいもあります。
またいつかできたらいいなって思います。
さて、残すところGW特別レッスンも
あと2日！
頑張ります(＾ｰ^)ノ