こんな本を読んでいます。

iPad　で本を読む！

字体は大きいし

暗いところでもしっかりライト付きだから
読みやすい。


iBOOKで本を購入しました。




ピラティスの意に反している内容のように思えますが？？？

いやいや、そういう事ではないのです。



「腹筋」という筋肉を掘り下げて
その役割構造を理解し、
効果的なトレーニング方法を紹介してくれています。


「ピラティス」という言葉は登場しないけれど、
インナーユニットのトレーニングの重要性には十分触れています。


色々な文献を読み、その方にとって最適なトレーニング方法を
選ぶことは最も重要ですよね。


大きな円の中心に「ピラティス」があって

その周辺を様々なトレーニング方法が取り巻いている。


そう考えると、トレーニングって楽しいなって思えてきます。




明日も愛しい人たちのために全力投球


も少し読んで寝ましょうかね～ヽ(´▽｀)/