広島みやげ〜

息子よ～

ありがとう

明日いただくとしましょう。



楽しみだな～




きょうは、特別休館日のところなどあり
思いがけずお仕事お休みとなりました。

家事の合間にiPadいじり、悩み
何とか午前中のうちにiPhoneとの同期を終え、
最低限の事はできるようになりホッとしました。

そして午後は～
めっちゃ筋肉痛になるほど
運動したくなりましたーー！

昨日ね、合計４時間ピラティスレッスンだったのですが
そのうち２時間くらいは自分もやったのかな？

夜中の１時になってもカラダが軽くて軽くて
ピラティス最高～！って思いながら寝落ち・・

今朝起きてもとっても調子が良くて
お仕事オフって事もあり体力有り余ってるし
近くのスポクラ行ってトレーニングしてきましたよ～

１日体験１，０８０円也。
だ～れも知ってる人はいない。
最新マシンも揃ってる～
ん～すてき

３０分エクササイズウォーキング
　　　　　　　↓
４０分筋トレ
　　　　　　　↓
４０分ゆっくりジョギング
　　　　　　　↓
６０分ピラティス＆ストレッチ


気が付けば、ストレッチエリアでの時間が
一番多いのね。
ピラティスしたりストレッチしたりしながら
会員さん達をチラチラ見学。

スタジオではダンスエクササイズ。
マシンエリアでは、カーブスみたいに？
ローテーションしながらみんなで楽しく
マシントレーニングしていましたよ。

私がストレッチエリアで約１時間いる間に
ストレッチしに来た人は
なんと３人しかいなかった・・・(# ﾟДﾟ)

ほとんどの人がスタジオから
ジムエリアからロッカールームに直行・・


ちょちょちょ、ちょっと待って・・・♦♫♦･*:..｡

なんて言える訳もなく。
残念だな～と
ひとり悶々としていたのであります。


ストレッチの重要性をクラブ側で
もっと真剣に伝える必要があると思います。


ストレッチについてはまたあらためて
記事にしたいと思います。


きょうは、久しぶりにたくさん汗かいて
目いっぱい筋トレして
ちょっと疲れました。

明日も朝からピラティスだ！


今夜は早く寝ます。
おやすみなさい。







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