リングリングピラティス

昨日予告しておりました

リングリングピラティスは

無事終了いたしました。


ピラティスって何？という方もたくさん


肩の力を抜いて・・・

深い呼吸をして・・


そして
凝り固まった場所はリングをたくさん使ってほぐし

各関節の動きを引き出しながら
集中力も高め・・・


あっという間の６０分でした。



さまざまなアイテムを利用して
カラダを動かす事は
感覚トレーニングという意味では
大変効果的かと思います。


明日も想いを伝えるために
全力尽くします。



本日、ご参加のみなさん！

本当にありがとうございました！


ヽ(´▽｀)/