平均寿命と健康寿命ーこの差は・・・・？ー

つまり、健康な人が一生終わるまでには、
介護が必要な時期がある、という事ですね。

そこで


寝たきりになる原因を調べてみました。


衝撃だったのは、
脳血管障害が圧倒的に多いって事。

次に認知症、そして、骨折・転倒

そして関節炎など、そして心臓病



現在日本人の死亡原因は、
悪性新生物（ガン）が第１位
そして２位が心臓疾患、
３位が脳血管疾患


２位と３位は、寝たきりの原因の上位を占めています。


つまり、寝たきりになる原因、そして
死亡原因に血管力が大きく関与している事がわかります。



血管力が弱くなると、動脈硬化が起こりやすくなり、
脳血管疾患または心疾患のリスクが増大するという事です。



逆に言えば、この動脈硬化を防ぐ努力をすれば、
将来、健康寿命と平均寿命を限りなく近づけていくことは
可能なわけですよね。



では、動脈硬化をおこさないようにするには
どうしたらいいのでしょうか？



結果は、簡単！！


血液をドロドロにしない！！
⇒　LDL（悪玉コレステロール)を増やさないって事ですね。


そうなると、普段口にしている食物
もう一度見直す必要もあるわけですが・・・
でも、色々と調べてみると、

やっぱり食べ物だけ気をつけてもダメみたいですよ。




もっともっと掘り下げていき、
全ての人が快適に過ごせるようになってもらいたい！
なんて、かなり力入ってますよ！！