先ほどテレビでそんな情報番組やっていましたよ。
インナーマッスルを鍛えると
認知症予防になる！
インナーマッスルを鍛えると
脳が活性化する！
うん、うん、そうよね。
脊髄そのもの動かすような内容も
あるしね。自律神経も刺激するよね。
インナーマッスルを鍛えるために大事なのは、、、
ふむふむ
ゆっくり行うこと。
正しい姿勢で行うこと。
そうそう！
それってまさに
ピラティスでしょー！
札幌の夫から即メール来たよ。
やっぱりすげーな、ピラティスって。
でしょ！？でしょ！？
明日からまた忙しくなるぞー
すべての人達に
ワンダフルライフを！！
おやすみなさい
(⌒▽⌒)