きょうも骨盤ぐるぐるぐる・・・
何回、何十回、何百回、いや、何千回??!!

回せばまわすほど
お腹回りはすっきりさわやか~になります。


参加者の方々は、レッスンスタートの45分前から
整理券を受け取って、そして
スタジオ前に整列してもらって・・・と、
それはそれは、ストレスがかかる事を
受け入れてくれながら
レッスンに参加してくれています。

心からありがたいな~って思います。
あまりにもありがた過ぎて
泣きそうになることもしばしば・・・(^_^;)

骨盤を左右に振ったり
前後に振ったり
八の字に動かしてみたり
最後はぐるぐる回してみたり

どの動作も日常生活では
なかなか行わないことですね。
レッスンの中では
自分自身をちょこっと非日常な場所において
自分自身の事だけを考えながら
カラダを、骨盤を動かしていく・・・

そういう時間があってもいいのではないか・・・・と、
このエクササイズを考案いたしました。

激しい運動はきらい、または苦手な人でも
手軽にやってもらえるエクササイズが満載です。

毎週、何も変わらず同じ事の繰り返しなのですが、
そのそうに変わらない内容を毎週繰り返す事が
大切だと十分納得していただけた方々が
リピーターとして多く存在します。

60分のうち、マット上でおこなうエクササイズは
ほとんどピラティスなんですよね。

お気軽にカラダと向き合えるクラスだと思います。

たくさんの方々が少しでも思い通りのカラダに
進化していってくださるのを
心から祈っています!!