美しい内転筋

こんな美しい筋肉が
両足にはついているのに・・・

意識しないのは、もったいない。。

なんて、語りながらの１日でした。


内転筋


O脚の改善など、姿勢を良くするために
大活躍する筋肉であります。


ほんのちょっと意識して動かすだけで、
立ち姿勢も歩く姿勢も変わってきます。



どんなエクササイズをしたらいいのか？

それはもう、YOKO☆SUNにお任せください！！