私達は、カラダを動かすときに
ここの筋肉を動かして、それから次に
ここを動かして・・・
と順番に動かしているわけではなく、
自然と筋肉がほかの筋肉に影響を与え
そして協力し合って動きを形成していく
「動くための機能」
それがキネティックチェーン、といえば
わかりやすいですかね？
そしてその連鎖は、体幹部を通過して
行われる。
わかりやすいイメージとしては、
うつ伏せになって右手と左足を浮かせて
遠くに伸ばすようにしてみましょう。
右手から左足へエネルギーが伝わるように
心地よく筋肉が使われ手足が伸びますよね。
このエネルギーは、必ず体幹部を通過するわけです。
体幹部というと、大きいとか堅いとかのイメージが
ある人も多いかと思いますが、
ここはとてもしなやかそのものの場所であってほしい。
キネティックチェーンの要（かなめ）の部分であるわけですからね。
正しいキネティックチェーンが行われていれば
カラダの歪みなどなくしなやかに動くわけですが
残念ながらまったく正しい人はなかなかいないのです。
カラダを動かしてもらい運動連鎖を見て行くと
間違ったキネティックチェーンが備わってしまっているかたが
ほとんどです。
それを、「くせ」と言ったりしますよね。
その「くせ」をほんの少し正しい方向に
動かしてあげるだけで
とても姿勢がよくなったり不調が治ったりするのです。
ピラティスのエクササイズを通して
たっぷりとキネティックチェーンを感じてもらいます。
正しい「キネティックチェーン」を導くのは
自分自身。
私はそのお手伝いをちょこっとさせてもらっています。
明日も、しっかりとお客様のカラダを見させてもらって、
全力投球しますよ！(*^。^*)
ここの筋肉を動かして、それから次に
ここを動かして・・・
と順番に動かしているわけではなく、
自然と筋肉がほかの筋肉に影響を与え
そして協力し合って動きを形成していく
「動くための機能」
それがキネティックチェーン、といえば
わかりやすいですかね？
そしてその連鎖は、体幹部を通過して
行われる。
わかりやすいイメージとしては、
うつ伏せになって右手と左足を浮かせて
遠くに伸ばすようにしてみましょう。
右手から左足へエネルギーが伝わるように
心地よく筋肉が使われ手足が伸びますよね。
このエネルギーは、必ず体幹部を通過するわけです。
体幹部というと、大きいとか堅いとかのイメージが
ある人も多いかと思いますが、
ここはとてもしなやかそのものの場所であってほしい。
キネティックチェーンの要（かなめ）の部分であるわけですからね。
正しいキネティックチェーンが行われていれば
カラダの歪みなどなくしなやかに動くわけですが
残念ながらまったく正しい人はなかなかいないのです。
カラダを動かしてもらい運動連鎖を見て行くと
間違ったキネティックチェーンが備わってしまっているかたが
ほとんどです。
それを、「くせ」と言ったりしますよね。
その「くせ」をほんの少し正しい方向に
動かしてあげるだけで
とても姿勢がよくなったり不調が治ったりするのです。
ピラティスのエクササイズを通して
たっぷりとキネティックチェーンを感じてもらいます。
正しい「キネティックチェーン」を導くのは
自分自身。
私はそのお手伝いをちょこっとさせてもらっています。
明日も、しっかりとお客様のカラダを見させてもらって、
全力投球しますよ！(*^。^*)