我が家には
2本のストレッチポールがあります。
これを使って、
ピラティスをします。
その時には、
ストレッチポールを
カラダの一部として使用します。
だからね。
ゆだねていいのです。
日々緊張感の中で生きている私たちは
ゆだねる、ということを
忘れている時があると思います。
ストレッチポールに
身をゆだね、
関節の可動性を広げ、
気持ちよくエクササイズをすると、
その結果、凝り固まった筋肉はほぐれ
そして忘れかけていた筋肉は
働き出す…
それを同時進行に味わうのが
ピラティスかなーって思います。
明日も朝からパーソナルレッスン！
たくさんの方々が我が家に来てくれます！
頑張らないとね！
お休みなさい！
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