見えない部分に目を向けてね(^_^.)

最近お腹が出てきちゃって・・・

なんだか足が太くなってきたみたい・・・

この二の腕のタルタル・・なんとかならないかしら・・？



などなど、

自分で見えるところのお悩みは
よく耳にします。

でも、お尻やふくらはぎ

背中、肩甲骨の動き

などなど

自分でなかなか見れない部分、
ついつい忘れがちですよね。


ピラティスでは、自分ではなかなか見にくい部分にも
意識を傾け、想像力を高め、そして感覚力も高め

深い呼吸とともに
たっぷりとカラダの背面の筋肉を動かしていきますよ。


一通り動かしたあとは
かなり、心地よいです。


みなさんもぜひ
ピラティスを経験してみてね！！