特定の筋肉だけ鍛えたってだめですよね。
筋肉は何層にも重なってついてるし
実際動かすときには
その筋肉が単体で動くわけではなくて
その筋肉が収縮するために
一生懸命補助する筋肉もたくさんある。
すべてがバランスよく使われるのが理想的ですよね。
↑このあたりの筋肉だけを見たってね・・
これらの筋肉の下には・・
こんな感じで深層筋が存在するわけです。
↑後ろ側だってね、
この大きな広い背中の筋肉の下には・・
こんな風に中層、深層筋が存在するわけです。
そして、場合によっては、
この中層、深層筋がとても重要な働きをしたりします。
骨に近い筋肉を意識するのは
なかなか難しい、かもしれません。
でも、そこに
集中力、イメージ力、呼吸力
これがあれば
きっとうまくいくと思いますよ。
さて、もうちょっと筋肉本を眺めてから
寝ますか・・・・
夢に出てきそう・・(~_~;)
Android携帯からの投稿
筋肉は何層にも重なってついてるし
実際動かすときには
その筋肉が単体で動くわけではなくて
その筋肉が収縮するために
一生懸命補助する筋肉もたくさんある。
すべてがバランスよく使われるのが理想的ですよね。
↑このあたりの筋肉だけを見たってね・・
これらの筋肉の下には・・
こんな感じで深層筋が存在するわけです。
↑後ろ側だってね、
この大きな広い背中の筋肉の下には・・
こんな風に中層、深層筋が存在するわけです。
そして、場合によっては、
この中層、深層筋がとても重要な働きをしたりします。
骨に近い筋肉を意識するのは
なかなか難しい、かもしれません。
でも、そこに
集中力、イメージ力、呼吸力
これがあれば
きっとうまくいくと思いますよ。
さて、もうちょっと筋肉本を眺めてから
寝ますか・・・・
夢に出てきそう・・(~_~;)
Android携帯からの投稿



