特定の筋肉だけ鍛えたってだめですよね。


筋肉は何層にも重なってついてるし
実際動かすときには
その筋肉が単体で動くわけではなくて
その筋肉が収縮するために
一生懸命補助する筋肉もたくさんある。


すべてがバランスよく使われるのが理想的ですよね。










↑このあたりの筋肉だけを見たってね・・
これらの筋肉の下には・・






こんな感じで深層筋が存在するわけです。







↑後ろ側だってね、
この大きな広い背中の筋肉の下には・・









こんな風に中層、深層筋が存在するわけです。



そして、場合によっては、
この中層、深層筋がとても重要な働きをしたりします。



骨に近い筋肉を意識するのは
なかなか難しい、かもしれません。


でも、そこに
集中力、イメージ力、呼吸力


これがあれば
きっとうまくいくと思いますよ。


さて、もうちょっと筋肉本を眺めてから
寝ますか・・・・


夢に出てきそう・・(~_~;)




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