O脚ってどんな足？

７月に入り、ますます忙しくなってきました。

この時期になると、
体への意識が高まる方も多いのですよね。


痩せたい、スタイルを良くしたい・・・

これは、女性は特に誰でも心のどこかで
いつも想っている事ではないかと思います。


スタイルをよく・・・


これは単に「痩せる」
という事ではなく、

痛みのない、
できれば正常な骨格でありたい。

特に下半身

股関節周辺ですよね。
骨盤のゆがみを治したい

O脚の方はまっすぐな足にしたい。。。。


そこで
この「O脚」についてなのですが。


O脚というと、
足の付け根から足首までの形状が
いわゆるアルファベットのOの形をした人、と
思われがちです。
確かに膝が開いていて見るからに
Oの形をした足の人はもちろんO脚なのですが、
O脚とは、そういう方だけに限りません


自分では気が付かない「隠れO脚」の人もたくさんいます。



たとえば、足指を動かしたりするとすぐに足がつってしまう人は
O脚である可能性が高いです。

足を開いて立ち、膝を曲げていくと
その膝と膝の幅が狭くなりくっつきそうになる人も
O脚と言えます。

それ以外にもいろんなパターンのO脚の人がたくさんいます。

まずは、自分がどういう足の形状をしているか。
足を動かすのにどんなくせがあるのか。
それを知るのがとっても大事かなって思います。


知る事によって、正しい足の動かし方も知る事ができるので、
たとえば、膝の痛みや腰痛をお持ちの方は
その不調はかなり良くなることが期待できます。

O脚を少しでも改善していくと
足がまっすぐになってきて、すごく姿勢がよくなっているな、
と自分で実感する事ができます。

それは、とても嬉しいし、大きな自信にもつながる事でしょう。



自分のカラダを見つめなおしてみたい、、と思っている方は
ぜひ一度パーソナルピラティスレッスンを体験してみてくださいね。




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