足底筋
というと、みなさんはどんなイメージをお持ちですか？
そう！
外反母趾・・・・だとか、
土踏まず・・・・だとか、、、
そんな、言葉が頭に浮かびますね。
私たちは普段、足の裏の筋肉の事を考えながら
歩いたり電車に乗ったり・・・まずしませんね。
ですから足裏の筋肉（足底筋）は、どんどん硬くなり
さまざまな支障が出てきたりします。
足底筋に意識をかたむけることは、
まっすぐに立つ、地面をしっかり蹴って歩く、
揺れる電車に余裕で立つ、、、とかね。
想像しただけでもワクワクしてきますね。
ピラティスを熱心に続けていくと、
カラダのバランスや左右差にとても敏感になってきます。
そうすると、全身のバランスを感じ取る足底にも
強い意識を傾けるようになります。
日々なんとなく過ごす毎日
もし今の自分をほんの少しでも変えてみたい
な～んて思い始めたら
まず、ピラティス！
そして足底筋へのアプローチ！
始めてみませんか・・・・？！
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そう！
外反母趾・・・・だとか、
土踏まず・・・・だとか、、、
そんな、言葉が頭に浮かびますね。
私たちは普段、足の裏の筋肉の事を考えながら
歩いたり電車に乗ったり・・・まずしませんね。
ですから足裏の筋肉（足底筋）は、どんどん硬くなり
さまざまな支障が出てきたりします。
足底筋に意識をかたむけることは、
まっすぐに立つ、地面をしっかり蹴って歩く、
揺れる電車に余裕で立つ、、、とかね。
想像しただけでもワクワクしてきますね。
ピラティスを熱心に続けていくと、
カラダのバランスや左右差にとても敏感になってきます。
そうすると、全身のバランスを感じ取る足底にも
強い意識を傾けるようになります。
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