毎日の生活の中で
肩こりや背中の痛みに悩まされている方も多いはず。
それはいったいどうしてなんでしょうか？
これは、人それぞれの原因があるわけですが、
その原因の一つに
「股関節の可動域が狭い」
つまり股関節が硬い、、ということがいえると思います。
え？
肩や背中が不調なのに原因はそこにはない？
はい。
股関節の可動域が狭くなると
その周辺の筋肉も硬くなります。
そして骨盤もゆがみ、
筋肉も左右不均衡に動き始めます。
骨盤周辺の動き方が微細に違っていると
上半身へとすすむにつれて
その不均衡差は大きくなってくるのです。
逆に骨盤が安定し、股関節を正しく柔らかく
動かせるようになると、
肩や背中はすっきりリラックスして
動くようになるのです。
先日我が家にパーソナルレッスンを受けにきてくれた
ＭＯさん。肩周辺に少し違和感がある、とのことで、
上記の事をお話ししながらセッションをいたしました。
そして昨日、うれしいご報告をいただきました。
先週のパーソナルレッスン、ありがとうございました。
やっぱりレッスンの後はとても快適でした。
私の不調は股関節を柔らかく！で、
これからも自主ピラティスを続けていきます。
肩や背中のあたりがつらかったのも、股関節を動かすことによって
こんなに快適になるなんて、ホントに驚きです。
ＭＯさんは、ご自宅でもとても熱心に自主トレを
してくれていて、本当に感心してしまいます！！
カラダは、努力次第でどんどん進化していくんだって
ＭＯさんを拝見していると自信を持ってそう言えます。
多くの方にピラティスを体験してもらいたい。
整体やマッサージに行くのもいいけれど
自己メンテナンスも絶対必要だと思います。
快適な日常を送るため
何かの目的に向かって
誰かのためにキラキラと生きていくため
そんな素晴らしい人達のお手伝いができたら
幸せだなって心から思えるのでした。
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これは、人それぞれの原因があるわけですが、
その原因の一つに
「股関節の可動域が狭い」
つまり股関節が硬い、、ということがいえると思います。
え？
肩や背中が不調なのに原因はそこにはない？
はい。
股関節の可動域が狭くなると
その周辺の筋肉も硬くなります。
そして骨盤もゆがみ、
筋肉も左右不均衡に動き始めます。
骨盤周辺の動き方が微細に違っていると
上半身へとすすむにつれて
その不均衡差は大きくなってくるのです。
逆に骨盤が安定し、股関節を正しく柔らかく
動かせるようになると、
肩や背中はすっきりリラックスして
動くようになるのです。
先日我が家にパーソナルレッスンを受けにきてくれた
ＭＯさん。肩周辺に少し違和感がある、とのことで、
上記の事をお話ししながらセッションをいたしました。
そして昨日、うれしいご報告をいただきました。
先週のパーソナルレッスン、ありがとうございました。
やっぱりレッスンの後はとても快適でした。
私の不調は股関節を柔らかく！で、
これからも自主ピラティスを続けていきます。
肩や背中のあたりがつらかったのも、股関節を動かすことによって
こんなに快適になるなんて、ホントに驚きです。
ＭＯさんは、ご自宅でもとても熱心に自主トレを
してくれていて、本当に感心してしまいます！！
カラダは、努力次第でどんどん進化していくんだって
ＭＯさんを拝見していると自信を持ってそう言えます。
多くの方にピラティスを体験してもらいたい。
整体やマッサージに行くのもいいけれど
自己メンテナンスも絶対必要だと思います。
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幸せだなって心から思えるのでした。
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