エアロビクスもピラティス的に！

きょうは、久しぶりにエアロビクスレッスンを
いたしました。

初心者の方が対象なので
難しい動きはいけません。

簡単な動作を一生懸命マネしてもらうのですが・・・

どうせやるなら
カラダにいい動かし方をしてほしい。

すべての動きを「ピラティス的」におこなってほしい

そんな思いでいっぱいの中、
元気にレッスンいたしました。

レッグカールってどんな動き？

こんな動きなんですよー
この動きをするときは、こんなことに気を付けながら
やってみましょうねーとか・・・

動きながらでも
できることがきっとあるし、そういう心のゆとりも
でてくるはず。

すべての動作をピラティス的におこなうと、

なんだかとっても嬉しくなってきます。


きょうは、そんな思いでレッスン３本いたしました。

明日も祝日特別レッスン

ピラティスとエアロビクスを
元気いっぱいおこないます。


すべてをピラティス的に・・・


これだけは絶対にぶれませんな(^_^.)



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