先週から始まりました。
夜、９時１５分から始まるレッスン
骨盤コントロール
骨盤は人間のかなめとも言われている
大切な部分です
そして
骨盤は、日々傾いたりねじれたり
倒れたり・・
とても忙しくあらゆる方向に動いて・・・
いればいいのだけれど、
なかなかうまく動いてくれないのです。
骨盤がうまく動いてくれないから
その代わりに腰に負担をかけたり
足を必要以上に使ってしまったり・・・
ピラティスを継続すると
骨盤周辺の筋肉がとても活性化され
柔らかく動いていくので
腰痛や膝痛も軽減されます。
ただ、ピラティスは正確にそしてコントロールされた中で
やらないと効果的ではないので
場所やレッスン内容を吟味する必要があります。
そこで、
もっと手軽に、気軽に骨盤まわりを動かす方法はないものか・・と、
考え生み出したエクササイズが
「骨盤コントロール」なのであります。
昼間のレッスンがメインではありますが、
今月からは水曜日夜にこのレッスンを始まました。
出だしは順調、たくさんの方々が参加してくれています。
骨盤まわりをとにかく動かす、ということ。
それが体にとってどんなメリットがあるのか？
何もしないと、今後どうなってしまうのか？
などなど、熱く語りながらの６０分。
きょうも熱く始まり熱く終えることができました。
家トレも積極的にしてもらえるように
投げかけます。
みなさん、とても前向きに考えてもらっているようで、
私としてはそれが一番うれしいです。
本当はね、ピラティスのほうがいいのよ。
ピラティスのほうが、正確だし、呼吸法もたっぷりできるしね。
でも、時間がない人。
そして、気軽にやりたい人。
など、そんな方々には、とにかくやってみましょう・・・っていう
エクササイズが大事だったりします。
まずは、自分の体に興味を持ってもらわないとね。
やるよ、今期も！
一緒にがんばりましょうね(*^。^*)
↑ ポチっと応援お願いします！
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
↑ すみません、もひとつポチっとお願いします！
夜、９時１５分から始まるレッスン
骨盤コントロール
骨盤は人間のかなめとも言われている
大切な部分です
そして
骨盤は、日々傾いたりねじれたり
倒れたり・・
とても忙しくあらゆる方向に動いて・・・
いればいいのだけれど、
なかなかうまく動いてくれないのです。
骨盤がうまく動いてくれないから
その代わりに腰に負担をかけたり
足を必要以上に使ってしまったり・・・
ピラティスを継続すると
骨盤周辺の筋肉がとても活性化され
柔らかく動いていくので
腰痛や膝痛も軽減されます。
ただ、ピラティスは正確にそしてコントロールされた中で
やらないと効果的ではないので
場所やレッスン内容を吟味する必要があります。
そこで、
もっと手軽に、気軽に骨盤まわりを動かす方法はないものか・・と、
考え生み出したエクササイズが
「骨盤コントロール」なのであります。
昼間のレッスンがメインではありますが、
今月からは水曜日夜にこのレッスンを始まました。
出だしは順調、たくさんの方々が参加してくれています。
骨盤まわりをとにかく動かす、ということ。
それが体にとってどんなメリットがあるのか？
何もしないと、今後どうなってしまうのか？
などなど、熱く語りながらの６０分。
きょうも熱く始まり熱く終えることができました。
家トレも積極的にしてもらえるように
投げかけます。
みなさん、とても前向きに考えてもらっているようで、
私としてはそれが一番うれしいです。
本当はね、ピラティスのほうがいいのよ。
ピラティスのほうが、正確だし、呼吸法もたっぷりできるしね。
でも、時間がない人。
そして、気軽にやりたい人。
など、そんな方々には、とにかくやってみましょう・・・っていう
エクササイズが大事だったりします。
まずは、自分の体に興味を持ってもらわないとね。
やるよ、今期も！
一緒にがんばりましょうね(*^。^*)
↑ ポチっと応援お願いします！
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
↑ すみません、もひとつポチっとお願いします！