嵐の夜

天気予報を見ていたから
しっかり覚悟はしているよ

爆弾低気圧

今夜、とうとう大雨が降ってきました。

たくさんの雨音を耳にすると
なんとなく心がざわついたりします。

心がざわつくと
呼吸も浅くなっていたり、落ち着かない自分が
感じられたりします。

夜遅いけど
ゆっくりお茶を飲みました。

そして
ゆっくりストレッチ中です。
そのストレッチは、もちろん「ピラティス的」にしますよ。

体って伸ばすと気持ちいい！
私が気持ちいいっていうか
私の体が気持ちいいーーって言ってる(^_-)

伸ばさないと伸びなくなっちゃう・・・
だからストレッチを「ピラティス的」にします。

気持ちいいですよーー！

ざわざわ感も落ち着いてきます。

みなさんも、ぜひ１日の終わりにやってくださいね(*^。^*)