今夜は、春の予感がするほど暖かい夜です。
いつもよりも１枚薄着をして外に出ました。
そしていつものようにサクサクウォーキング
やっぱり少しでも暖かいと歩いていても気持ちいいです。
腕を大きく振ると骨盤から歩いているなーーって感じられます
肘を曲げて肩甲骨を意識すると途端に身体がほわっと温まってきます。
やっぱり歩くって気持ちがいい。
覚えてないけど
生まれて初めて立って歩いた時って
気持ちよかったんだろうな、、、なんてね、
一定のリズムで前を向きサクサク歩くと
それに呼吸も合ってくるので
余計に気持ちよさを味わえるのでしょうね。
フロー
流れって大切だなってつくづく感じます。
エアロビクスでもピラティスでも
一定の流れがあってこそ
気持ちいいし達成感があるし・・・
それってやっぱり
呼吸が深く関係しているのでしょうね。
何かしらのストレスを感じたときには
呼吸に意識をかたむけてみる。
それが大事かもね。
うん、明日のセッションのテーマが決まった(^_^;)
たかが呼吸、されど呼吸、なのであります
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やっぱり少しでも暖かいと歩いていても気持ちいいです。
腕を大きく振ると骨盤から歩いているなーーって感じられます
肘を曲げて肩甲骨を意識すると途端に身体がほわっと温まってきます。
やっぱり歩くって気持ちがいい。
覚えてないけど
生まれて初めて立って歩いた時って
気持ちよかったんだろうな、、、なんてね、
一定のリズムで前を向きサクサク歩くと
それに呼吸も合ってくるので
余計に気持ちよさを味わえるのでしょうね。
フロー
流れって大切だなってつくづく感じます。
エアロビクスでもピラティスでも
一定の流れがあってこそ
気持ちいいし達成感があるし・・・
それってやっぱり
呼吸が深く関係しているのでしょうね。
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