寒い時期になり、
去年よりも冷えない、との
ご意見をお客様からたくさん寄せられています。
これには私も驚きです。
筋肉量が増えると体温も上がるので
そういう感覚も増えてくるのかな、と思います。
が、筋量だけが原因ではない気がします。
実際、ピラティスをする回数が増えてくると
体幹部が安定してくるので
インナーマッスルが効率よく働きだすのは確かだと思います。
でも、ビルダーのようにムキムキになるわけではないし、
それでも
冷えが解消された、という感想が多いのは
やはり血液循環が大きく影響しているのではないかと思います。
ピラティスを根気強く続けてる方々に
共通して言える変化として
呼吸量・・・１回の酸素拍出量が増える、という画期的な変化が
見受けられます。
これは、とてもとても素晴らしい事です。
ピラティス氏は、
呼吸をすることを「体内シャワー」という言葉で
表しています。
一滴残らず酸素を吐き出すことによって
たくさんの酸素を吸う事ができて
その行為は体中にシャワーを浴びるような
心地よいことです。
そしてその行為は体中をめぐる
血液の循環を良くしてくれる、というものです。
しもやけが治った・・
くつ下はかなくても寝られるようになった・・・
などなど
うれしいお知らせがたくさん！！
女性にとっては
「冷え」は敵
体にいい事ないですからね。
ピラティスで冷えを解消し
燃焼系の体をつくる！
できますよヽ(^o^)丿
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これには私も驚きです。
筋肉量が増えると体温も上がるので
そういう感覚も増えてくるのかな、と思います。
が、筋量だけが原因ではない気がします。
実際、ピラティスをする回数が増えてくると
体幹部が安定してくるので
インナーマッスルが効率よく働きだすのは確かだと思います。
でも、ビルダーのようにムキムキになるわけではないし、
それでも
冷えが解消された、という感想が多いのは
やはり血液循環が大きく影響しているのではないかと思います。
ピラティスを根気強く続けてる方々に
共通して言える変化として
呼吸量・・・１回の酸素拍出量が増える、という画期的な変化が
見受けられます。
これは、とてもとても素晴らしい事です。
ピラティス氏は、
呼吸をすることを「体内シャワー」という言葉で
表しています。
一滴残らず酸素を吐き出すことによって
たくさんの酸素を吸う事ができて
その行為は体中にシャワーを浴びるような
心地よいことです。
そしてその行為は体中をめぐる
血液の循環を良くしてくれる、というものです。
しもやけが治った・・
くつ下はかなくても寝られるようになった・・・
などなど
うれしいお知らせがたくさん！！
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体にいい事ないですからね。
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