昨日の記事の続きです。
では、美意識を高めるためには
まずどんな努力をしたらいいのでしょうか
いろいろな事が考えられますが
毎日、決まったエクササイズを
繰り返し飽きても行い続ける、というのが
大切かな、と思います。
やらなくちゃ、でもめんどくさいな
でもやらないと・・・と心に負担を感じるのではなくて
それがまるで歯を磨いたり顔を洗ったり・・・
というような毎日当たり前に行っている事のように
続けられるのが理想的ですね。
だから、大それたエクササイズは
継続、という事を考えるとちょっと無理があります。
たとえば、朝目が覚めて布団から出る前に
ちゃちゃっと行えること。
あるいは、夜布団に入るときに
少しの時間を使ってできること。
また、お風呂に入り湯船に浸かっているときに
できること。
色々あると思うのです。
パーソナルピラティスでは
そんなちょっとしたエクササイズもご紹介しています。
めんどくさい、とか
いつまで続ければいいのだろう、とか
そんな思いもなく当たり前のように続ける・・
結果として自然と美意識も高まると思いますよ。
大事なのは、継続
そしてあきらめない心
ピラティスを継続されている方の中には
毎日の小さな努力によって
大きな進化を遂げている方がたくさんいます。
私は、そういう方々をたくさん拝見しているので
自信を持っておすすめできるのです。
そしてとても勇気づけられますし
心の支えにもなっていて
ありがたいなーっていつも感謝しています。
こうなったらいなー
と思ったときが吉日！
寒さなんかに負けないでね。
一緒に頑張りましょう(*^。^*)
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まずどんな努力をしたらいいのでしょうか
いろいろな事が考えられますが
毎日、決まったエクササイズを
繰り返し飽きても行い続ける、というのが
大切かな、と思います。
やらなくちゃ、でもめんどくさいな
でもやらないと・・・と心に負担を感じるのではなくて
それがまるで歯を磨いたり顔を洗ったり・・・
というような毎日当たり前に行っている事のように
続けられるのが理想的ですね。
だから、大それたエクササイズは
継続、という事を考えるとちょっと無理があります。
たとえば、朝目が覚めて布団から出る前に
ちゃちゃっと行えること。
あるいは、夜布団に入るときに
少しの時間を使ってできること。
また、お風呂に入り湯船に浸かっているときに
できること。
色々あると思うのです。
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めんどくさい、とか
いつまで続ければいいのだろう、とか
そんな思いもなく当たり前のように続ける・・
結果として自然と美意識も高まると思いますよ。
大事なのは、継続
そしてあきらめない心
ピラティスを継続されている方の中には
毎日の小さな努力によって
大きな進化を遂げている方がたくさんいます。
私は、そういう方々をたくさん拝見しているので
自信を持っておすすめできるのです。
そしてとても勇気づけられますし
心の支えにもなっていて
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