約２年前、インストラクター向けにピラティス指導講習を
した時の資料を読み返しています。
これからピラティスを通して多くの人達と出会い、
そして最適な体へと導いていくための指導方法を
伝授していく場をいただき、自分自身をあらためて
見直す事もできたし、あの時の仲間も、そしてこの資料も
自分の宝物です。
最近思うのは、インストラクターだけではなく
一般のピラティス愛好者の方々もとても身体に対して
詳しいという事です。
もしかしたら、２年前に作った指導マニュアルは
一般の方が読んでもよいものになるのでは？と思います。
指導方法を学び、自分自身を指導する、、という
一見変な感じですけど、より深く知るそして指導者の思いまでも
心にとめながらエクササイズをおこなうと
今まで以上に集中力も増すかもしれませんね。
一般のピラティス愛好者向けに
ワークショップなどできたらいいなあ、なんて思います。
もちろん、そのあとは、お茶会？お食事会？
身体に関しての質疑応答とか？
なんか楽しそうなだな・・なんて想像しながら
資料に目を通しました。
ピラティス（コントロロジー）の６つの基本（原理）
１．呼吸（Ｂｒｅａｔｈｉｎｇ）
２．集中（Concentration)
３．正確性(Precision)
４．コントロール(Control)
５．センタリング(Centering)
６．フロー(Flow)
この６つに限るな・・うん。
１～６までをもう一度考察してみましょう。
続きます。
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した時の資料を読み返しています。
これからピラティスを通して多くの人達と出会い、
そして最適な体へと導いていくための指導方法を
伝授していく場をいただき、自分自身をあらためて
見直す事もできたし、あの時の仲間も、そしてこの資料も
自分の宝物です。
最近思うのは、インストラクターだけではなく
一般のピラティス愛好者の方々もとても身体に対して
詳しいという事です。
もしかしたら、２年前に作った指導マニュアルは
一般の方が読んでもよいものになるのでは？と思います。
指導方法を学び、自分自身を指導する、、という
一見変な感じですけど、より深く知るそして指導者の思いまでも
心にとめながらエクササイズをおこなうと
今まで以上に集中力も増すかもしれませんね。
一般のピラティス愛好者向けに
ワークショップなどできたらいいなあ、なんて思います。
もちろん、そのあとは、お茶会？お食事会？
身体に関しての質疑応答とか？
なんか楽しそうなだな・・なんて想像しながら
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ピラティス（コントロロジー）の６つの基本（原理）
１．呼吸（Ｂｒｅａｔｈｉｎｇ）
２．集中（Concentration)
３．正確性(Precision)
４．コントロール(Control)
５．センタリング(Centering)
６．フロー(Flow)
この６つに限るな・・うん。
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