身体の「ゆがみ」という言葉はあまりにも有名になり
一人歩きをしていて、
ゆがんだら大変なんだ、大変な事なんだ・・・と
なかば恐怖心をあおるような世の中の動向もあり。
じゃあ、ゆがみって何？どこが？
背骨？骨盤？確かにね。
でも背骨ってもともとまっすぐじゃないよ。
骨盤だってまっすぐ立ってるわけじゃないし。
じゃ、腕や、足、顔とかのゆがみはないの？
疑問を自分に投げかけていくと、果てしなく続く
私達はロボットじゃないから、
骨盤はゆがんでいて、あとは大丈夫で、、、なんてありえない。
そう、身体は全身つながっているから
骨盤や背骨がゆがめば全身ゆがんでいるって事なのです。
あら、そりゃ大変・・・って事ですけど。
歪むのがふつうのことと思えばいいのでは？
骨盤のゆがみをとる・・を全面に出してエクササイズを考案し
オリジナルエクササイズをしている私がそんな事言っていいのだろか？
でも私は始めから骨盤のゆがみをとるレッスンです、とは言ってない。
もともと四足動物から無理やり二足歩行になった人間ですもの。
もともと無理があるのです。
しかも、そこに「右利き」とか「左利き」とかのくせまで持ち合わせている
だからゆがみますよね。
いや、もしかしたら「ゆがむ」のではないかもしれない。
筋肉の使い方の左右差による不具合が生じているだけなのではないかな？
たとえば、最近膝の曲げ伸ばしがスムースじゃない、とか
腕が挙げづらくなった、とか 肩こりが激しいとか腰痛がある、とか
それらすべては「身体の不具合」であるわけで
「ゆがみ」ととらえるととにかく原因を追究したくなったり、
逆にピンとこなかったり。
ゆがんじゃいけないわけじゃない。
ゆがんでも簡単に治せればいいわけだから。
日常の中の自分のくせを見つけてそれを治せば・・
残念ながらそれだけで身体の不具合を治すのは難しいです。
なぜ動きの不具合が起きるのか？
それは「動き」ですから筋肉が関係しているのだろうと思います。
筋肉の緊張が関係しているのではないかと思います。
筋肉が緊張して堅くなっていると関節の動きに
ダイレクトに関係してきますから、様々な動きの不具合につながりますね。
ですから、骨盤エクササイズではとにかく骨盤をよーく動かして
まわりの筋肉をほぐしましょうーって訴えています。
いや、わたしは緊張してないって思う人も多いけど。
これは、「無意識」の世界なのですよねー。
ロルフィングを経験して心からそう思いました。
だから私は、ロルフィングでの貴重な経験を
ピラティスに生かしたい。
ゆがみました。治りました、はいお終い・・ではないですからね。
では、この動きの不具合をピラティスで
どのように改善していくか？
それはもう、ピラティス氏の教えを守り忠実に
エクササイズを行えばいいのです
このピラティス氏の教えについては
少しずつまた記事にしていきたいと思います。
長い記事になっちゃったな・・・
最後にね、
「ゆがみ」は静止姿勢
「動きの不具合」は動的姿勢
この動的姿勢を正しく導いていくのが
いま私が一番しなくちゃいけないことだな・・・
あーーー眠れなくなりそう・・・・
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一人歩きをしていて、
ゆがんだら大変なんだ、大変な事なんだ・・・と
なかば恐怖心をあおるような世の中の動向もあり。
じゃあ、ゆがみって何？どこが？
背骨？骨盤？確かにね。
でも背骨ってもともとまっすぐじゃないよ。
骨盤だってまっすぐ立ってるわけじゃないし。
じゃ、腕や、足、顔とかのゆがみはないの？
疑問を自分に投げかけていくと、果てしなく続く
私達はロボットじゃないから、
骨盤はゆがんでいて、あとは大丈夫で、、、なんてありえない。
そう、身体は全身つながっているから
骨盤や背骨がゆがめば全身ゆがんでいるって事なのです。
あら、そりゃ大変・・・って事ですけど。
歪むのがふつうのことと思えばいいのでは？
骨盤のゆがみをとる・・を全面に出してエクササイズを考案し
オリジナルエクササイズをしている私がそんな事言っていいのだろか？
でも私は始めから骨盤のゆがみをとるレッスンです、とは言ってない。
もともと四足動物から無理やり二足歩行になった人間ですもの。
もともと無理があるのです。
しかも、そこに「右利き」とか「左利き」とかのくせまで持ち合わせている
だからゆがみますよね。
いや、もしかしたら「ゆがむ」のではないかもしれない。
筋肉の使い方の左右差による不具合が生じているだけなのではないかな？
たとえば、最近膝の曲げ伸ばしがスムースじゃない、とか
腕が挙げづらくなった、とか 肩こりが激しいとか腰痛がある、とか
それらすべては「身体の不具合」であるわけで
「ゆがみ」ととらえるととにかく原因を追究したくなったり、
逆にピンとこなかったり。
ゆがんじゃいけないわけじゃない。
ゆがんでも簡単に治せればいいわけだから。
日常の中の自分のくせを見つけてそれを治せば・・
残念ながらそれだけで身体の不具合を治すのは難しいです。
なぜ動きの不具合が起きるのか？
それは「動き」ですから筋肉が関係しているのだろうと思います。
筋肉の緊張が関係しているのではないかと思います。
筋肉が緊張して堅くなっていると関節の動きに
ダイレクトに関係してきますから、様々な動きの不具合につながりますね。
ですから、骨盤エクササイズではとにかく骨盤をよーく動かして
まわりの筋肉をほぐしましょうーって訴えています。
いや、わたしは緊張してないって思う人も多いけど。
これは、「無意識」の世界なのですよねー。
ロルフィングを経験して心からそう思いました。
だから私は、ロルフィングでの貴重な経験を
ピラティスに生かしたい。
ゆがみました。治りました、はいお終い・・ではないですからね。
では、この動きの不具合をピラティスで
どのように改善していくか？
それはもう、ピラティス氏の教えを守り忠実に
エクササイズを行えばいいのです
このピラティス氏の教えについては
少しずつまた記事にしていきたいと思います。
長い記事になっちゃったな・・・
最後にね、
「ゆがみ」は静止姿勢
「動きの不具合」は動的姿勢
この動的姿勢を正しく導いていくのが
いま私が一番しなくちゃいけないことだな・・・
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